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terça-feira, julho 23, 2013

Qual a diferença entre alho poró e os diversos tipos de cebola?

Oi pessoal!

Venho aqui escrever este post porque acredito que assim como eu tinha, muita gente tem dúvida sobre quais as diferenças entre alho poró, cebola branca e cebola roxa. Confesso que sempre vi a cebola roxa e fiquei curiosa para saber a diferença dela para as outras cebolas, então resolvi pesquisar e fazer este post para vocês! :-)


Alho poró
O alho poró, também conhecido como alho francês, é constantemente confundido com o alho, graças ao nome parecido. Eu mesma quando comecei a cozinhar acreditava ser a mesma coisa, mas o engraçado é que apesar do nome igual ao alho, seu sabor se assemelha muito ao da cebola. Possui bulbo arredondado como a cebola, e para cozinhar utilizamos esta parte branca, geralmente picada. As folhas podem ser aproveitadas para fazer caldos caseiros (aqui e aqui) ou sopas.

Cebola amarela ou pêra


Esta cebola é a mais popular, que achamos facilmente em qualquer supermercado. Possui casca amarelada, tem um sabor forte se comida crua e pode ser colocada em qualquer prato cozido! Utilizada ralada, picada, em rodelas...


Cebola branca
Foto daqui
Difícil de encontrar aqui na região Nordeste,ela possui sabor mais forte que a cebola pêra, por isso recomenda-se comê-la cozida. Possui a casca bem branquinha.


Cebola roxa

De cor vibrante e linda, possui um sabor mais adocicado, é perfeita para ser servida crua em saladas, assim como também cozida. Segundo estudos, é a mais saudável delas já que possui uma substância chamada antocianinas (que forma a cor roxinha), que seu consumo ajuda a prevenir teores elevados de colesterol e triglicérides. 

Espero ter ajudado vocês, e quem souber mais detalhes sobre eles, coloca aqui nos comentários! :-)



quinta-feira, agosto 25, 2011

A alimentação nas escolas atualmente é a adequada?

Oi queridos!



Hoje não vai ter receitinha, mas vou falar um pouco sobre uma matéria que li na revista ISTOÉ desta semana e o nome dela é “Um toque de chef na merenda”, que está disponível aos interessados e achei uma ideia maravilhosa. Resolvi comentar esta reportagem porque já havia visto essa ideia parecida num programa do Jamie Oliver, chamado “The Food Revolution” que no Brasil é transmitido pela GNT e mostra como a alimentação das crianças hoje em dia está nada saudável.  No programa do Jamie (um chef inglês famoso que cozinha super bem), pude ver que muitas crianças se alimentam basicamente de alimentos industrializados, fritos ou requentados no microondas em suas casas ou nas escolas, e o mais chocante... alguns não conheciam um TOMATE, haviam visto apenas por foto que fica fora da lata do molho! Isso é uma tristeza, pois num país com tantas opções de frutas, legumes, verduras e coisas naturais gostosas e que podem se resultar em pratos saborosos, a alimentação do dia a dia tende a ficar cada dia mais pobre em nutrientes e com isso prejudicar a nossa saúde e a de quem amamos, ocasionando posteriormente doenças que nós conhecemos como a diabetes, obesidade, hipertensão, entre outras.


Imagem daqui


A matéria da revista mostra um projeto que está sendo implantado em algumas escolas públicas no estado do Rio de Janeiro, onde alguns chefs de cozinha renomados partem para a cozinha de uma escola pública e irá com auxilio das merendeiras, tentar formar um cardápio com novas receitas saudáveis e com baixo custo para as escolas envolvidas. A ideia é que ao menos 30% dos alimentos consumidos nestas escolas tenha origem na agricultura familiar, ou seja, ainda estimula a produção dos pequenos agricultores.  Os alimentos sugeridos não são diferentes daqueles que vemos em nossa casa como a macaxeira (mandioca), abobrinha, cenoura, ovos, tomates, arroz, abóbora, tangerina e que possuem um grande valor nutritivo.


Imagem daqui


Não possuo formação em nutrição, gastronomia ou culinária, sou apenas uma cozinheira que adora fazer receitas e provar novos ingredientes e sabores. Eu sempre tive várias restrições alimentares quando pequena, mas estou evoluindo e procurando colocar opções mais saudáveis no meu dia a dia, coisa que nem sempre é fácil, mas com um pouquinho de boa vontade, podemos melhorar a qualidade dos alimentos que nós e nossa família ingerimos todos os dias.


Imagem daqui
Vi a matéria que me chamou a atenção e resolvi compartilhar com vocês! Que tal se nossos governantes resolvessem destinar a verba de 03 bilhões de reais/ano que é repassado aos estados e municípios para a merenda escolar e transformassem a ideia em realidade, disseminando o projeto para vários estados? Acho que seria uma maneira de combater a fome que assola nosso país, assim como tantos outros, pois muitos destes alunos que frequentam as escolas dependem desta merenda para sobreviver, já que esta é muitas vezes, a única refeição do dia para eles.


Vamos refletir?

E você, o que achou desta matéria/ ideia? Apoia a ideia ou é contra? Gostaria de saber a sua opinião!! 


Beijos e ótima Quinta-feira!! 

sábado, agosto 20, 2011

O cacau, o que você sabe sobre ele?


O cacau é o fruto do cacaueiro, árvore que pode atingir até 6 metros de altura. É muito encontrada no sul da Bahia .

O Estado da Bahia é o maior produtor do Brasil (responde por apenas 5% da produção mundial), mas daí fui procurar saber mais e descobri na Wikipédia que por causa de uma praga que atingiu as plantações que foram reduzidas em 60% da produção, o que tornou o Brasil importador de cacau, o que anteriormente era exportador do produto. O maior produtor atualmente de cacau é a Costa do Marfim, responsável por cerca de 40% da produção mundial.





Esta fruta possui casca grossa,dura e amarela e seu interior possui as sementes (amêndoas) que produzem sucos, polpa, geléia, vinhos, sorvetes e claro, o nosso querido chocolate. Para produzir o chocolate é necessária a moagem das amêndoas secas e torradas para extrair e formar o chocolate. Ao contrário do que se pensa, essas sementes do cacau quando provadas in natura, são bem amargas.

E você o que sabia sobre o cacau? Confesso que não sabia muitas informações e procurei pesquisar mais para dividir isto com vocês!

Beijos e um ótimo fim de semana !




terça-feira, junho 14, 2011

Frutas exóticas do Nordeste !!

Oi pessoal!

Hoje vim mostrar algumas frutas da minha região, o Nordeste! Essa região não é apenas em belezas naturais com praias lindíssimas , mas também temos uma grande riqueza em frutas! Frutas que muitas vezes só encontramos aqui... É tanta coisa linda e gostosa que vim aqui dividir com vocês ! Aqui seguem algumas dessas nossas delicias!

* Cajá

Foto daqui

Cajá é uma fruta de casca lisa e fina, geralmente de cor laranja, com cheiro forte e agradável e de polpa suculenta, muito utilizada aqui no Nordeste para sucos, picolés, sorvetes e sobremesas, batidas. É bem  rica em sais minerais, cálcio, fósforo e ferro. Podendo ser encontrada o ano todo. Na hora de escolher, opte pelas frutas com poucas manchas e casca lisa É um fruto rico em betacaroteno, composto que atua na proteção da pele e mucosa.

* Cajarana

Foto daqui



A cajarana é uma fruta originária da Ilha do Pacífico, presente em quase todo território brasileiro. Possui casca lisa e fina, de cor amarela brilhante, também como cheiro forte e polpa carnosa. Rica em fibras e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, é muito utilizada no preparo de sucos, coquetéis, batidas, licores e sorvetes. Seu aspecto é muito parecido com o cajá.


* Coquinho (também conhecida como coquinho-ticum)


Essa fruta vi vendendo quando estava passando na estrada e me chamou a atenção por seu aspecto parecido com a jabuticaba. O gosto é diferente, achei o gostos parecido com a pitomba, porém menos carnuda. Aqui ela me foi vendida como “Coquinho Ticum” e fiquei curiosa de qual seria ela. Descobri que seu nome é Cortiça, Coquinho ou Pindaúva-preta, sendo uma frutinha  nativa da Mata Atlântica e está em extinção! Fiquei triste com isso, já que o fato dela ser endêmica significa que só dá aqui, então pode acabar! L Muita gente come ela pura mesmo, não dá para fazer sobremesa nem receitinhas com ela já             que a polpa é pobre.


* Graviola

Foto daqui

Esta fruta fui criada comendo muito picolé e sorvete dessa fruta! É uma fruta originária das Antilhas, com casca verde e cheio de espinhos (mas não furam, fiquem tranquilos!rs ), é uma fruta grande podendo chegar de 750g a 6kgs, tendo safra o ano todo. Tem sabor azedinho, com baixas calorias. Existem estudos que dizem que a graviola auxilia no combate as células cancerígenas! Pode ser usada em batidas, sorvetes, picolés, sobremesas e sucos. Muito comum aqui no Nordeste e com polpa extremamente suculenta.



* Mangaba

Foto daqui

A mangaba é um fruta de bastante sucesso por aqui, muita gente aprecia seu sabor. É uma frutinha meio amarelo-alaranjado sempre manchadinha com uma pintinhas, como ferrugem. Pode ser feito dela sucos, sorvetes, sobremesas, geleias, doces. Muito comum aqui no estado de Alagoas estas plantações, é extremamente rica em vitamina C e ferro. A fruta verde é proibida para consumo, podendo gerar intoxicações. Sua safra geralmente é entre os meses de Novembro e Maio.


* Pitomba

Foto daqui



Fruta que possui uma casca grossa, que ao ser partida ao meio, gera um caroço carnudo. Este carocinho que é revestido por uma polpa suculenta e branquinha. É uma fruta ácida, com casca meio amarronzada. É bastante comum aqui no Nordeste, sendo consumida apenas a fruta, não gerando nenhuma receita com ela. 









* Siriguela

Foto daqui



É uma fruta de cor amarelada, com polpa fina e bastante doce. Possui vitamina A, B e C, é excelente no combate a anemia. Pode ser consumida a fruta apenas, ou através de sorvetes, doces, sucos e batidas.










Fonte de pesquisa: Wikipédia, Doce mel, Toda fruta e Planeta orgânico.

Como é rico nosso Brasil hein!! E ai onde vocês moram existem essas frutas? Vocês já conheciam? Existe algumas fruta exótica que é mais comum em sua região? Me conta! Tou louca para saber!!

Beijos !